Pilates suelo, también llamado pilates MAT

 

¡Así empezó todo!

Joseph Pilates creo programas de pilates mat, con una serie de ejercicios que pretendían «reformar» el cuerpo.

En grupos de máximo 8 alumnos, proponemos muchas clases para que puedas elegir el horario que mejor te conviene.

Al ser una clase grupal, tendrás que realizar previamente unas clases de «pre-pilates». Así podrás entender un poco el método y también nuestros instructores podrán evaluarte.

Consideramos algo esencial que las clases grupales sean seguras, ya que el pilates es un método y no se puede realizar de cualquier manera.

Proponemos las condiciones óptimas para que no te puedas hacer daño.

Nuestros profesores no realizan los ejercicios contigo, sino que se dedican a enseñarte, te ayudan y te corrigen durante toda la clase.

Material que utilizamos en las clases de pilates suelo

• fitball (balones grandes)
• softball (balones pequeños)
• toning ball (pelotas de peso)
• bandas elásticas
• bosu (semiesfera de equilibrio)
• balance cushion (cojín de aire inestable)
• magic circle (aro con tensión)
• bloc de yoga
• pica (palo de madera)
• telas
• pesas
• y por supuesto colchonetas muy largas y cojines…

 

¿Es mejor el pilates suelo o el pilates con máquinas?

Es una pregunta bastante habitual, y no tenemos la respuesta exacta ya que cada persona y cada caso son diferente.

En líneas generales no podemos decir que es mejor una de las 2 opciones, sino que son diferentes y complementarias.

Sí que es importante entender que para algunos casos especiales, podremos recomendar empezar por una de esas opciones en vez de la otra, pero siempre te explicaremos el porqué.

Una de las cosas que diferencia las clases de pilates mat y studio en Alfa Pilates, es que los grupos son respectivamente de 8 y de 6 alumnos. Pero aun así, son clases que se dirigen y se corrigen muy bien.

¿Damos clases de pilates clásico?

Nuestra experiencia nos dice que según con quien hables, te darán una explicación u otra de lo que es o debería de ser el pilates, pero nosotros no queremos entrar en esos temas.

Partimos de la base que Joseph, el creador del método era un visionario que sabía que las cosas iban a evolucionar (lo relato en uno de sus libros). Nosotros respetamos el método, sus ejercicios y fundamentos, y los actualizamos acorde a los avances que se realizan en el ámbito científico-deportivo y los conocimientos del cuerpo humano.

Si hace falta, desmenuzaremos un ejercicio original, para que aprendas a hacerlo cada vez mejor, buscando adaptarlo a tu nivel de conocimiento y a tus posibilidades actuales.

Consideramos que no todo el mundo puede hacer lo ejercicios «bien hechos» y sin riesgo, y buscamos la manera de hacer posible que disfrutes de ese gran método adaptándolo a tus necesidades.

 

¿Tienes más preguntas? No dudes en ponerte en contacto con nosotros…